筋肉パーセント

体重がへらない。
週に３，４回ペースでスポーツジムに行っているのに体重がへらない。
おやつはシュガーレスガムだけ。仕事中の飲み物はブラックコーヒーか緑茶。炭水化物(白米)はお昼にお茶碗一杯だけ。晩ご飯は春雨ヌードル＋おかず。
なのに体重が減らない。
毎週１回、魚民で酒のんでたらふくくってるからだろうか。

と、思って体脂肪計測してみたら、体脂肪率が16.9%に落ちていた。一時期20.9%もあったのにｗ　うーん。筋肉がついているせいか？　とりあえずがんばろう。