腹筋アーッ！

友人からダイエットの方法を教えてもらった。
名付けてアナルダイエット。
おしりに ペットボトルを挿して ペットボトルのふたをはさんで１日１０分すごすと、それだけでウエストが引き締まるらしい。なんでも、意識してきゅっとおしりをしめていると大腿筋、内股の筋肉、腹筋などが使われるらしい。へぇー。とりあえず今、しりに ペットボトルを入れて ふたをはさんでみてます。立って日記を入力してます。きゅっ