ダイエット ジムで肉体組成を計測してみた。 体重相変わらず57.8kg。でも脂肪-2kg。筋肉+2kg。おー。筋肉増えてる。ここ1ヶ月ほど体重の変動がないから心配だったんだが、内部では変化が起きてたんだな。がんばろう。 最近は週2回ほど、20分のランニングと…
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