2007-10-05から1日間の記事一覧
ジムの話。ジムのチェストプレス(胸と上腕のトレーニング)で59kg×30回を持ち上げてみた。目標のひとつだった「体重以上のウェイトを持ち上げる」を達成した。以前はこれを達成するためには63kgを持ち上げる必要があったのだが、現在は体重57.5〜59.0くらい…
ジムの話。ジムのチェストプレス(胸と上腕のトレーニング)で59kg×30回を持ち上げてみた。目標のひとつだった「体重以上のウェイトを持ち上げる」を達成した。以前はこれを達成するためには63kgを持ち上げる必要があったのだが、現在は体重57.5〜59.0くらい…